На что следует обратить особое внимание: выбор дома престарелых

Скандинавская ходьба для пожилых людей

Исследования показывают, что если мы хотим долгое время наслаждаться отличной физической формой и крепким здоровьем, нам нужно двигаться. Речь идет не об интенсивных упражнениях, которые нагружают организм, а о простых занятиях, которые позволят чувствовать себя хорошо долгие годы. Скандинавская ходьба приносит именно такие результаты и с каждым днем набирает все большую популярность среди людей в возрасте.

В стоимость пансионата для пожилых входят и групповые занятия с тренером. Скандинавскую ходьбу рекомендуют врачи как вид физических упражнений, который не только не нагружает суставы и позвоночник, но и положительно влияет на работу сердца и всей системы кровообращения. Это вид спорта, которым можно заниматься вне зависимости от возраста.

Скандинавская ходьба – это работа всего тела. Подсчитано, что почти 90% мышц тела активно участвуют в таких тренировках. Она укрепляет сердце и борется со стрессом, который в нас накапливается. Также он прекрасно влияет на оксигенацию нашего организма, а значит – укрепляет иммунную систему и повышает защитные возможности лейкоцитов.

Эффективная иммунная система распознает и уничтожает раковые клетки, поэтому регулярные занятия скандинавской ходьбой могут снизить риск развития рака. Перед началом занятий позаботьтесь о свободной спортивной одежде и удобной обуви, удерживающей ногу в устойчивом положении.

Начните прогулку в легком темпе, который позволит вам дышать ровно. Держите позвоночник прямо и смотрите вперед. Не забывайте работать руками и держать их согнутыми под углом 90 градусов. Держите бедра расслабленными.

Не пожалейте немного времени и посетите наш Центр

Это желательно, поскольку Ваши личные впечатления - это самый главный критерий выбора.

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь на обработку персональных данных.

 
При посещении центра вы сможете:
  • Оценить степень соответствия нашего пансионата Вашим ожиданиям
  • Познакомиться с персоналом и руководством
  • Выбрать комнату в соответствии с наличием свободных мест и Вашими предпочтениями
  • Оценить меню от наших профессиональных поваров
  • Заказать у нас медицинскую транспортировку, либо согласовать время, чтобы самостоятельно привезти Вашего родственника
  • Подготовиться к оперативному заселению
Звоните нам:
Ежедневно с 9.00 до 20.00
+7 (812) 240-20-36 +7 (812) 930-43-24 This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ЛИЦЕНЗИИ
лицензия лицензия лицензия